|
#1
03-04-2007, 11:09 PM
| ||||
| ||||
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ إذا كنت ي تعاني ن من : - الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. - أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . - أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. - أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس - أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح وعسا ان تعم الفائده محمد
__________________   |
|
#2
03-04-2007, 11:42 PM
| |||
| |||
| يعطيك العافية موضوع مهم جدا نقص الفيتامينات لان مجتمعاتنا لا تحاول التركيز على نوع الطعام وفوائدة بل على شكل الطعام وكميتة احترامي وشكري لك مواضيعك جميلة ومفيدة فارسة حنين |
|
#3
03-04-2007, 11:43 PM
| ||||
| ||||
| خخخخخخخخخخ أنا كلها ناقصة عندي ولا أحب آكل الأشياء المذكورة كتير عشان كدا اعطاني الدكتور دواء فيه كل أنواع الفيتامينات إستخدمته كم يوم وبطلت << مهتمه في صحتي كتير  بس أفكر إني أحاول أو أحاول إني أحاول عشان صحتي  الله يعين عموماً شكراً لك سيدي الكريم على هذه المعلومات القيمة وأسأل الله أن ينتفع بها الجميع دمتم بحفظ الله ورعايته أختكم:أميرة الورد
__________________ ........................................ ....... سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله والله أكبر لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لاتنسونا من صالح الدعاء أختكم:أميرة الورد |
|
#7
03-25-2007, 01:54 PM
| ||||
| ||||
| الفيتامينات تعتبر من الاشياء الضروريه للجسم .. شكراً لتزويدنا بمعلوماتك , ننتظر منك معلومات على نطاق اوسع فيما بعد .. لك مني اجمل تحيه .. ريماس ..
__________________ عــقد لولو منثـــور جـمــ ع ـــته بكــاس مكسـور .. |
 |
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
النمط المتتابع
| |
| اشتراك في قروب الديوانية |